Despreocupados

Sobre el libro

Este texto constituye un manual integral sobre la ansiedad, redactado por el Dr. Carlos Alvear y Javier Alejandro Martín , quienes proponen un cambio de paradigma en la salud mental. La obra combina la experiencia clínica con la innovación tecnológica , explorando el origen de este trastorno desde dimensiones neurobiológicas, psicológicas y sociales . Se detalla la influencia de la genética, la microbiota y el sistema nervioso , apoyándose en conceptos como la teoría polivagal y el funcionamiento de los hemisferios cerebrales . Además de analizar factores bioquímicos, los autores ofrecen herramientas prácticas que incluyen nutrición, suplementación y técnicas de autorregulación emocional . En última instancia, el contenido busca empoderar al lector para transformar la ansiedad en un camino de autoconocimiento y resiliencia .